[DIET/DAY1]{꽃피는 봄 맞이 다이어트 1일차!

 

안녕하세요~ 그린나래입니다>_<

 

어느덧 올것 같지 않았던 봄날이 와버렸어요.

이제 슬슬 싸매던 옷가지들을 고이 접어 옷장에 넣어야 될 떄가 왔는데...ㅠㅠ

이에 따라,,,, 저역시....ㅠㅠ.... 다이어트를 할때가 온것같아요.

4/6일은 친구들과 다이어트 내기한 날인데....

3개월 전에 했던 그 내기 날과 지금의 몸무게는 한결같이 똑같네요ㅠ

 

입사한 뒤로 5kg이 불고 다시 줄어들 생각을 하지않아요.

어떤 운동을 하는게 좋을지 매번 잘 모르겠지만

 

일주일 다이어트가 많은 만큼 얼만큼 효과성이 있는지 궁금해서

유투브를 이용한 다이어트를 해보려고 합니당.

 

일단

저는 식탐이 매우 매우 심한 편이어서 .. 굶는 것은 안되겠으니

이번 일주일 목표는 이렇게 설정해야겠어요~~

 

 

1. 과식하지 않기

2. 7시 이후 저녁 금지(잠들기 4시간 전에는 먹지않기)

3.  군것질은 일주일에 1번 (딱 한번~~!)

4. 아침 스트레칭, 저녁 운동

5. 하루에 물 4잔이상

 

 

이렇게 진행해보도록 할께요!!

차차 추가될 수도 있지만, 너무 많으면 지키지 못할 것 같으니 이렇게 시작하겠습니다~~~

 

오늘 한 운동은요~!!!

이것입니다!!

한국인들의 처진 엉덩이를 살려줄 수 있는 힙업 운동과!!

(실제로 따라해보니까 엄청 무리가는 운동은 아니더라구요!!
저는 무리가는 운동을 좋아하지 않습니다.ㅋㅋㅋ)

 

이것은 옆구리 운동!!!

 

일단 저는 이걸 7일동안 직접해보고 실험해보려구요~ 정말 효과 있나

 

워낙 비슷한 영상들이 많아서

비슷한 주제지만 다른 영상으로도 바꿔가며 제게 맡는 것으로 쭉 진행해보려구요!!!

 

이거 연달아서 했는데 살짝 땀나는게 좋네요~~

그리고 생각보다 지루하지 않아서 괜찮은 것같아요~!

 

2달간 도전 -6kg을 꿈꾸며!!!

이렇게 시작해보겠습니당>_<

 

아쟈아쟈!!!!