레베카루이즈 전신운동(한글자막/번역버전)

안녕하세요~ 그린나래입니다.

여름은 다가오고  추웠던 계절이 이렇게 사라져서

진짜....이젠 반바지 입고 다니는 사람들이 늘었어요

이런계절에 필요한 건 모???!?!?!!

바로 다이어트 져?

예쁘고 아름답게 가꾸는 운동!!!!

저는 마일리 사일러스만 꾸준히 해왔는데요

레베카루이즈 & 르꼬끄 콜라보를 보니 이걸로 갈아타야되나... 라는 생각이 불쑥 들더군요.

 

이런몸도....갖고싶구요...... 특히 저 다리...

툭튀어나온 앞다리살을... 어떻게 감당할 방법은 없을까요??? 슬픔....

저는 이번에는 전신운동을 가져왔어요!!!

 

 

[르꼬끄X레베카루이즈] THE ESSENTIAL 15 MINUTES FULL BODY WORKOUT – 전신운동 #르꼬끄우먼스

http://www.lecoqsportif.co.kr/RebeccaLouise/
https://youtu.be/16Jdusud-Pk

 

 

전신운동이다 보니 전체적인 팔운동부터 시작해서 하체까지 모두 아울러서 진행되는 것같아요~~~!!!!

오호오호.

 

원래는 매일 아침 마일리사이러스 하체 + 복근 + 강하나 하체 스트레칭이었는데요.

아예 커리쿨럼을 짜서

다양한 방법으로 해봐야겠어요

커리쿨럼을 짜고나면 여러분에게도 알려드릴께요>_<

전 그럼 이만 뿅!