차 마시는 냥집사의 하루

이번에 바프를 준비하면서 그리고 앞자리가 바뀌면서 자연스레 피곤함을 느끼고 영양제를 구매했어요 아이허브에서 구매한 거에요:) 장건강에 좋은 약 다만 감응이 좋은 경우 명현현상이 일어날 수 있데요 저는 먹고나면 좀 어지러워서 가끔먹어요~ 장건강에 좋은 오일:) 장까지 도달하기 전에 소화되는 것을 방지하기위해 캡슐로 담았대요 저는 식전에 먹고 먹고나면 샤함이 속 깊숙히 올라와서 좋아요여성유산균 이걸 대부분 먹더라구요 생리불순을 해결해보려구 샀구요 이거 말고 냉장보관용도 있는데 어차피 외국수입품이라 배송중 보관과정을 잘 모르겠어서 그냥 이걸로 샀어요 #얼라이브우먼종합비타민 이건 가장 일반적으로 먹는것같아 픽! 소화에 좋다는데 군것질 대신으로 구매! 운동시 효과좋은 체지방분해 영양제 라길래 구매! 근피로도감소 ..

이제 한달도 안남았다 D28 그런데 하루종일 밖에서 외식해야되다보니 메뉴 선정하느라ㅠㅠ 일단 오전에 피부과 다녀오고 (이제 슬슬 사진찍기위한 준비중) 점심으로는 알로하 포케를!이제 한달도 안남았다 D29 그런데 하루종일 밖에서 외식해야되다보니 메뉴 선정하느라ㅠㅠ 일단 오전에 피부과 다녀오고 (이제 슬슬 사진찍기위한 준비중) 점심으로는 알로하 포케를! 그리고 화장실을 위해 #오디오시 요거트 에서 #똥요거트를!! (근데 똥요거트도 그릭인줄알았는데 액체였다) 스리슬쩍 동생과 #요거트블랜디드를 먹음:) 요거트 파우더가 아닌 진짜 요거트라 놀라웠다! 알라딘에서 소소하게 책읽고 저녁외식은 잠실에서 #연어식당 #모듬사시미2 #연어타다끼 그리고 마무리! 초코크로와상의 비주얼은 미쳤으나 친구의 대신 먹방을 구경하며 디카..

바디프로필 준비중이라 외식은 어렵고... 피부과 다녀오는 길에 근처 샐러드집을 찾아봤어요 그래서 나온 알로하포케 신논현점 체인점이네요 입구에 들어서니 배민 아저씨들이 엄청많고 배달주문이 많더라구요 그래서 조용히 구석에 앉아 10분 정도 기달렸어요 아몬드밀크도 팔고 아보카도스무디도 팔길래 스무디안에 아몬드밀크가 들어가나 싶어 물어봤는데 흰우유라고 하네요 ㅠㅠ 두유도 써있길래 되냐고 하니까 흰우유만 되고 아몬드밀트로 교체는 안된다고 해서 그냥 흰우유로 했어요 전 아보카도스무디를 먹으러 온거였거든요 몰먹을까 고민했는데 동생님이 #스파이시 크림연어 #그릴스테이크포케 이렇게 먹고싶다고 해서 주문! 여기에는 현미곤약밥을! 여기에는 믹스샐러드로 골랐어요 샐러드 소스나 이런것들이 맛있어서 그런지 전반적으로 맛은 있었어..

손커피 연구소 화성남양점 . . 서해안고속도로를 타고 올라가다보면 항상 막히는 화성....부근 그래서 오늘은 옆길로 퐁당:) 분위기 좋은 한옥집에 고양이들이 함께하는 앤틱가구가 풍부한 카페 거기에 커피까지 맛있다고 하더라구요 (이유 중에 고양이가 제일 컸음) 저희는 메리골드와 스모크카카오 아메리카노 왜냐면 전 바디프로필 준비 중 이니까요 여기 케이크도 맛있다고 하더라구요:) 초코볼케이크가 맛있어보였는데 그건 다음에 먹는걸로 하고~ 동생을 위해 우유케이크만 포장해왔어요

맨날 새조개 맛있다는 이야기를 들었었는데 막상:) 먹어볼 기회가 없더라구요 노래만 부르다가... 드디어~:) 먹으러 갔어요!!! 새조개는 '남당리' 라고 들었는데 코로나 때문에 온라인으로 한다고 하더라구요 ㅠㅠ 근데 회사 선배님들말로는 시장이나 남당리나 다 비슷하다고 그래서 그냥 태안이나 서산 시장에서 먹을까 고민했는데요 같이 먹기로한 친구가 처음 먹는 거니까 제대로 나오는 곳에서 먹자구 하더라구요 그래서 남당리를 찾다가 며칠전 생생정보통에 나온 '내포해물촌' 으로 갔어요:) 내포해물촌 여기 스키다시가 탐나더라구요 내포해물촌 메뉴판 평일이라 사람이 그나마 적었어요 근데 꾸준히 계속 오더라구요! 저희는 새조개 삼합셋트 2인으로 시켰어용 새조개 흐물했다가 익히니까 정말 새처럼 부리가 생겼더라구요 신기신기 이..

오늘은 진짜 고민이 많았다 아침에 배고픈데 고구마를 먹을까 말까 간혈적 단식이라 12시~7시 사이에 먹는 편인데 운동은 밤에 한번 아침에 한번... 그치만 맘편히 먹고싶어서 그냥 참았다 ㅋㅋㅋ 참은 대가로 만들어먹은 아보카도소고기덮밥❤️어제 피티쌤이 주신 쿠캣 딸기우유떡.... 맨날 눈팅만 하고 한박스 사면 분명 한두개 먹고 버릴것이 뻔해서 못샀는데ㅠㅠ 쿨하게 사서 주셨다ㅠㅠㅠ 만세!!우유크림이다보니 살짝 얼먹이 진리... 커피와 먹으니 너무 행복했다 탄수화물없는 프로틴에 바나나 견과류 현미후레이크 넣어서 쉐이크쉐이크😍 포만감이 엄청나서 5시반부터 6시까지 먹고 나니...👍👍👍 오늘 아침에 한 3일차 운동 이거말고 3일차는 2개 더 있었다는데ㅠㅠ 아침에 늦게 일어나서 모르고 두개만 했다 그래도 한게 어딥..

굿모닝 여러분 그거 알아요? 탄수화물 줄이면...잠 안오는거 경험하고있어요 잘때 영상보다 자도... 2시에.. 6시전에 깨버려요ㅠ 너무 피곤한데 자구 그래도 저는 꾸준히 아침에 일어나서 요가도 하고 클로이팅도 2일차! 완수 그래도 나름 2일차라고 ㅋㅋㅋ 조금씩 적응중이에요 끝나고 일하다보니 어느덧 점심시간! 한끼볼 여러개 사서 아무거나 들고오는 편인데... 오늘은 똑같은 거 2개 걸림 ㅠㅠ 떡볶이맛 냠냠 바질페스토 얹어서 먹었는데 한끼볼이랑 같이 먹으니 맛이 조금 묻히는 느낌? 이번에 처음사본 바질페스토에요! 열심히 저녁 6시에 먹고 8시에 운동하러 숭숭. . 이제 정말 얼마안남았는데ㅠㅠ 야채끊으라는 pt쌤 ㅠㅠㅠ 슬프당

어느덧 설 연휴가 끝났네요:) 바프도 얼마나 안남았고 점점 다가오는데 이제 정말 한달이라고 생각하니..:) 마음이 조급해지는거 있죠? 오늘 그래서 열심히 영양제도 사고 단백질도 사고~ 닭가슴살도 사고 풀빵베이커리 풀도넛도...😍 후기는 나중에 따로 올릴께요:) 이제 정말 얼마 안남았네요 주말연휴동안 잘먹었으니까첫끼자 마지막 끼니로 고구마50g 오이당근라페샌드위치 그리고 브리타치즈에 사과 오이넣고 햄말이 닭가슴살까지:) 간식으로는 발렌타인 기념으로 만들고 남았던 초콜릿 3개😍 오늘 저녁 몸무게에요 오늘자 운동 유산소 35분클로이팅 2019 2주 복근챌린지 1일차 완수😍 얼마나 달라지는지 기록해서 14일 뒤에 쭉 눈바디 비교해볼께요:) #우니바프 #우니식단일지 #우니운동기록 1st Bodyprofile (2..

요즘 바디프로필 준비중이고 얼마 남지않았는데... 갑자기 아보카도스무디가 땡기더라구요 설날 연휴 다음날 잠실근처에 연 아보카도 스무디 집은.. 제로베이커리 밖에 없어서.. 찾아갔쥬 그런데... 눈앞에 빵이 있으면..;-; 먹어야되자나요 제가 또 무화과 덕후라...:) 무화과깜빠뉴를 선택했어요 칼로리는 대략 110g에 245kcal 정도인데 구워져서 나와서... 진짜 행복했네요 솔직히 바프 준비중에 엄청 오랜만에 먹은 빵이라... 제겐 진짜 맛있었는데... 진짜 인생 깜빠뉴?? 느낌이랄까 매일 먹고싶은 기분이었네요 바프끝나고 또 먹으러 가야겠어요:) 안녕 제로베이커리 안녕 무화과깜빠뉴

바디프로필을 준비하고 있는 날 샐러드랑 단백질만 먹었더니 갑자기 연어랑 아보카도가 매우매우 땡기더라구요:) 우니 덕후인 친구는 비프덮밥에 아보카도랑 우니 중에 우니를! 그리고 냉소바와 우동 중에는 냉소바를 택했어요! 소소하게 밥먹기 좋았던 곳:) 적당히 먹기에 좋은 곳이네요 코메또 히또 별점: 💛💛💛 (5점 중 3점)