차 마시는 냥집사의 하루

오늘은 진짜 고민이 많았다 아침에 배고픈데 고구마를 먹을까 말까 간혈적 단식이라 12시~7시 사이에 먹는 편인데 운동은 밤에 한번 아침에 한번... 그치만 맘편히 먹고싶어서 그냥 참았다 ㅋㅋㅋ 참은 대가로 만들어먹은 아보카도소고기덮밥❤️어제 피티쌤이 주신 쿠캣 딸기우유떡.... 맨날 눈팅만 하고 한박스 사면 분명 한두개 먹고 버릴것이 뻔해서 못샀는데ㅠㅠ 쿨하게 사서 주셨다ㅠㅠㅠ 만세!!우유크림이다보니 살짝 얼먹이 진리... 커피와 먹으니 너무 행복했다 탄수화물없는 프로틴에 바나나 견과류 현미후레이크 넣어서 쉐이크쉐이크😍 포만감이 엄청나서 5시반부터 6시까지 먹고 나니...👍👍👍 오늘 아침에 한 3일차 운동 이거말고 3일차는 2개 더 있었다는데ㅠㅠ 아침에 늦게 일어나서 모르고 두개만 했다 그래도 한게 어딥..

굿모닝 여러분 그거 알아요? 탄수화물 줄이면...잠 안오는거 경험하고있어요 잘때 영상보다 자도... 2시에.. 6시전에 깨버려요ㅠ 너무 피곤한데 자구 그래도 저는 꾸준히 아침에 일어나서 요가도 하고 클로이팅도 2일차! 완수 그래도 나름 2일차라고 ㅋㅋㅋ 조금씩 적응중이에요 끝나고 일하다보니 어느덧 점심시간! 한끼볼 여러개 사서 아무거나 들고오는 편인데... 오늘은 똑같은 거 2개 걸림 ㅠㅠ 떡볶이맛 냠냠 바질페스토 얹어서 먹었는데 한끼볼이랑 같이 먹으니 맛이 조금 묻히는 느낌? 이번에 처음사본 바질페스토에요! 열심히 저녁 6시에 먹고 8시에 운동하러 숭숭. . 이제 정말 얼마안남았는데ㅠㅠ 야채끊으라는 pt쌤 ㅠㅠㅠ 슬프당

어느덧 설 연휴가 끝났네요:) 바프도 얼마나 안남았고 점점 다가오는데 이제 정말 한달이라고 생각하니..:) 마음이 조급해지는거 있죠? 오늘 그래서 열심히 영양제도 사고 단백질도 사고~ 닭가슴살도 사고 풀빵베이커리 풀도넛도...😍 후기는 나중에 따로 올릴께요:) 이제 정말 얼마 안남았네요 주말연휴동안 잘먹었으니까첫끼자 마지막 끼니로 고구마50g 오이당근라페샌드위치 그리고 브리타치즈에 사과 오이넣고 햄말이 닭가슴살까지:) 간식으로는 발렌타인 기념으로 만들고 남았던 초콜릿 3개😍 오늘 저녁 몸무게에요 오늘자 운동 유산소 35분클로이팅 2019 2주 복근챌린지 1일차 완수😍 얼마나 달라지는지 기록해서 14일 뒤에 쭉 눈바디 비교해볼께요:) #우니바프 #우니식단일지 #우니운동기록 1st Bodyprofile (2..